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茶和健康生活
帮助维持身体所需的水分含量。

持体内理想的水分含量,一个人每天至少要喝1.5升水,如果生活节奏紧张,则需要喝更多。茶是白水的最佳替代品,最适合少量多次饮用。

在外就餐小提示:最好以一壶茶来结束一餐——尤其当您在就餐过程中还喝了一两杯酒时。茶是补充体内流失水分的最佳饮品,并可以使您得到放松。